Nun sind wir schon seit gut 1,5 Jahren in unserem Maspalomas Gym und ich bin begeistert, wieviele mittlerweile ihre Einstellung zum Sport und ein «ja» zu ihrer Gesundheit sagen.

Gerade jetzt in der Wintersaison kommen mehrfach Menschen auf mich zu, die vorher einen grossen Bogen um ein Fitnessstudio gemacht haben.Menschen, die  ein gehobenes Alter haben und es leid sind, etliche Pillen zu schlucken und täglich mehr abzubauen.

Gerade auch im hohen Alter ist es essentiell unseren Körper bis in die letzte Faser zu pflegen und ihn zu wertschätzen.

Sport verbessert die Knorpelernährung, das wirkt dem im Alter normalen Gelenkverschleiß entgegen. Auch die Reduktion der Lungenkapazität lässt sich deutlich verlangsamen. Vorteil: Der Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt – davon profitieren alle Organe. Mit einem persönlich angepassten Training ein unglaublicher Erfolg erzielt wird, sei es physisch, psychisch und gesundheitlich.

Der Mensch ist ein biologisches System. Trainingsreize lösen Anpassungen im Organismus aus, unabhängig vom Alter», sagt Professor Dieter Leyk, der an der Deutschen Sporthochschule Köln die Forschungsgruppe Leistungsepidemiologie leitet. «Und das ist gar nicht mal so unrealistisch. Professor Heinz Mechling, der 2006 an der Kölner Sporthochschule das Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie gründete, hat bei seinen Untersuchungen 90-Jährige beobachtet, die beim Krafttraining Leistungszuwächse von 150 Prozent erzielten. Viel wichtiger aber ist dieses Signal: Ich bin noch trainierbar. Drastischer formuliert es Charles Eugster. «Die Leute müssen eine Gehirnwäsche hinter sich haben, wenn sie denken, dass mit 65 alles vorbei ist. Für mich ist ein 65-Jähriger ein junger Mensch!»

Diesen beiden Kapazitäten muss ich stark beipflichten.

(kompletten Artikel lesen)

Ich bin begeistert, zu sehen, dass meine anfänglichen Skeptiker neu aufleben und auch wieder riesen Spass und Lust am Leben bekommen.

Sport heisst nicht quälen und sich kasteien.Wir nehmen jede noch so schwere Herausforderung an und freuen uns über diesen enormen Erfolg , den wir mit unseren gezielten Trainingseinheiten bei jedem Einzelnen erzielen.Wir bedanken uns herzlich für das zahlreiche Vertrauen, welches uns unsere Kunden entgegenbringen.

Sagt weiterhin ja zu einem gesunden und glücklichem Leben. Bei uns ist jedes Alter herzlich  willkommen.

Euer Jorge Luis Perez Megret

Havana Gym Maspalomas

Der Beitrag Maspalomas Gym auch für unsere Senioren bestens geeignet erschien zuerst auf Havana Gym.

Ya llegaron nuestras bicicletas acuáticas y con el calor que hace ahora, es la mejor forma de hacer cardió. Es increíble todo lo que se puede lograr con esa nueva inversión en el Havana Gym. Tenemos nuestro amigo y cliente Fredi que quedo a causa de una bacteria menos valido y con el sistema nerviosa destruido. Gracias a nuestra bicicleta en la piscina el está recuperando cada día más la fuerza y el control sobre la movilidad. Ya puede estar de pies y poco a poco empezará a caminar de nuevo. También se apuntó una clienta que tuvo una operación en la rodilla y el avance con la bicicleta acuática es enorme.

De verdad no pensamos cuanta ayuda da esa herramienta para mucha gente aparte de la gran diversión que da el cardió en el agua.

Un fuerte abrazo
desde Havana Gym

Hallo liebe Freunde,

seit kurzem haben wir im Havana Gym Wasserfahrräder und sind begeistert, welche großen Erfolge wir jetzt schon erzielen konnten. Unser Freund und Kunde Fredi kann seit einiger Zeit nicht mehr laufen, da ihm Bakterien das Nervensystem zerstört haben. Fredi kommt inzwischen regelmäßig zu uns ins Gym und hat bereits große Fortschritte gemacht, so dass er mittlerweile schon wieder viel Kraft und Muskulatur zurückgewonnen hat und hoffentlich bald seinen Rollstuhl in die Ecke stellen kann. Auch haben wir eine Kundin, die eine schwere Knieoperation hatte und enorme Fortschritte mit dem Aqua-Cycling macht.

Wir sind total hin und weg, was man mit diesen Wasser-Fitness-Bikes alles erreichen kann! Und zudem verspricht das Aguaspinning noch jede Menge Spaß!

Herzliche Grüße aus dem
Havana Gym

Der Beitrag Bicicletas acuáticas – la mejor forma de hacer cardió erschien zuerst auf Havana Gym.